김포보건소는 최근 활동량 감소 및 식습관 변화 등으로 인한 비만인구가 갈수록 증가하고 있어 건강증진의 일환으로 「뱃살줄이기 3060 프로그램」을 운영중에 있다.

시민들의 높은 관심속에 지난 3일부터 비만도가 120% 이상인 비만주부를 대상으로 「뱃살줄이기 3060 프로그램」1기를 출범하였다.

참가자 전원을 대상으로 운동전 체성분측정과 설문조사실시로 신체계측을 조사하였고, 운동시작 전과 운동 후(3개월후)의 체지방율과 복부비만율로 우수조를 가려낼 방침이다.
주2회 이상 영양, 운동일기를 작성해 개인별 식단을 제공하고, 상담도 병행해 올바른 식습관의 중요성과 운동실천율을 높이게 된다. 또한 참여자들은 주2회 방문해 프로그램을 받게 되며 매주 월요일은 △스트레칭 △건강체조 △근력운동 등을 실시하고 매주 목요일은 △스포츠 워킹을 실시한다.

한편 지난 6일에는 올바른 건강걷기의 시범을 위해 워킹협회에서 △이론 및 바른자세교육 △평형능력테스트 △매트체험 △워킹실습교육 등 올바른 걷기를 실습해 보는 시간을 마련해 대상자들로부터 큰 호응을 얻었다. 모든 과정은 매주 월,목요일 주2회 / 3개월 / 3기 코스이며 △1기 4월～6월 △2기 7월～9월 △3기 10월～12월로 진행된다.

시 관계자에 따르면 “현재 신청대상자 접수는 2기까지 마감이 되었으며 3기에 참여하고자 하는 시민은 선착순 접수를 받는다.” 고 한다.(문의 980-5016)

이지혜 기자 plysss@nate.com

김포저널  -

<저작권자 © 김포저널, 무단 전재 및 재배포 금지>